Kousání nehtů je považováno za společensky nepřijatelné. Okousané nehty nejen že jsou neatraktivní, ale také samotný akt kousání nehtů není příliš IN.
Nehty si kouše asi polovina všech dospívajících, u kterých tento zlozvyk přetrval z dětství. Více než tři čtvrtiny těchto lidí se zbaví tohoto zlozvyku do svých 35 let.
Nejde jen o to mít krásné nehty a elegantně vypadající ruce, kromě toho, že má kousání nehtů negativní vliv na jejich vzhled, může nepříznivě ovlivnit i vaše zdraví. Kousáním nehtů přenášíte bakterie tam a zpět mezi prsty a ústy. Kousání nehtů může tedy poškodit nejen vaše nehty, ale také dásně a zuby.
Pokud tedy čtete tento článek a přitom se díváte na své okousané nehty, přemýšlejte, jak tento zlozvyk zastavit, jak se ho nadobro zbavit.
Umělé nehty
Jedním ze způsobů, které ženy kousající si nehty volí pro zbavení se tohoto zlozvyku, jsou umělé nehty. Dobře provedená práce vám zaručí, že vaše nehty budou vypadat hezky a upraveně a zamezí okusování vašich přírodních nehtů. K aplikaci umělých nehtů si vyberte salon s dobrou pověstí, který bude dodržovat standardy bezpečnosti a hygieny.
Pravidelná manikúra
Nejsou-li umělé nehty nic pro vás, ale přesto byste chtěla, aby ty vaše vypadaly stejně upraveně, potom zkuste pravidelnou manikúru (jedenkrát za týden). Ať už navštívíte odborníka nebo zakoupíte kvalitní produkty k péči o nehty domů, jejich pravidelná úprava a viditelné výsledky vám mohou pomoci překonat zlozvyk kousání nehtů a vzbudit ve vás touhu, aby vaše nehty zůstaly takto upravené.
Kosmetické přípravky proti kousání nehtů
Na trhu je k dostání několik produktů, které by po aplikaci na nehty měly zajistit, že na ně jen tak chuť nedostanete. Mnohdy jsou nepříjemně hořké a jejich chuť vám v ústech vydrží opravdu dlouho. Často jsou obohacené o nějaké látky (například provitamin B5), které podpoří zdravý růst vašich nehtů.
Nový zvyk
Najděte si nějaké rozptýlení, které vás odvede od okusování nehtů. Žvýkejte žvýkačku, cucejte bonbon…
Sdílení problému
Někomu může také pomoci sdílet tento problém s někým podobným, s někým, kdo má stejný problém, kdo si také okusuje nehty. Společně to možná dokážete! Můžete sdílet tipy pro odvykání nebo se vsadit, že právě vy to dokážete.
Snížení stresu
Některé lidi kousání nehtů uklidňuje, jsou-li pod tíhou stresu a starostí. V tomto případě se doporučují různé relaxační terapie – pití uklidňujícího bylinkového čaje, masáž, jít si zaběhat nebo třeba cvičit jógu.
Návštěva psychologa
Začala jste si nehty kousat až v dospělosti, ze stresu, strachu nebo úzkosti? V těchto případech je vždy dobré zjistit spouštěč tohoto zlozvyku. Ne vždy musíte být schopna se s tím vypořádat sama. Mluvit s někým o svých pocitech vám může pomoci zbavit se úzkostí a stresu a tím i různých zlozvyků.
text: redakce / foto: bigstock, pixmac
